Điểm danh TOP 6 loại ngũ cốc giảm cân tốt và an toàn nhất

Ngũ cốc là một gợi ý cho bữa ăn sáng tiện lợi và dinh dưỡng, đồng thời là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những người bận rộn vì cách làm ngũ cốc giảm cân khá đơn giản. Là loại thực phẩm ít calo nhưng chứa nguồn chất xơ dồi dào, khiến bạn no lâu hơn. Đây cũng là lý do ngũ cốc trở thành loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong chế độ giảm cân. Hiện nay thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc giảm cân khác nhau,vậy nên chọn loại nào? Hãy cùng Hadaiko “Điểm danh TOP 6 loại ngũ cốc giảm cân tốt và an toàn nhất” trong bài viết dưới đây nhé!

Cách sử dụng ngũ cốc giảm cân hiệu quả

Bột ngũ cốc chỉ thực sự hiệu quả nếu người dùng kết hợp sản phẩm với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Vào buổi sáng, bạn chỉ cần sử dụng một cốc ngũ cốc giảm cân hòa với nước ép trái cây là đủ. Thi thoảng hãy đổi món bằng các loại sữa và sữa chua để tránh ngấy.

Bổ sung các bữa phụ vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Các bữa phụ có thể là salad rau củ, snack ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc các loại trái cây ít đường như lê, táo…Người ăn kiêng nên sử dụng ngũ cốc ăn kèm với hoa quả hoặc sữa chua để tránh cảm giác ngấy.

Vào buổi tối, bạn cần bổ sung các loại rau củ và hoa quả để tránh bị thiếu chất. Uống đủ nước và ăn tối trước 7h sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn. Ngoài việc cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng các loại ngũ cốc giảm cân, bạn nên tập thể dụng điều độ trong vòng từ 30 đến 45 phút hàng ngày. Điều này giúp giảm thiểu các căn bệnh về xương khớp và thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng hơn.

TOP 6 loại ngũ cốc giảm cân tốt và an toàn nhất 

Ngũ cốc Calbee

Ngũ cốc Calbee là loại hỗn hợp bao gồm các loại hạt, ngũ cốc và trái cây sấy khô, gạo lứt, yến mạch với hương vị thơm ngon tự nhiên từ các loại trái cây, giàu chất xơ và sắt. Là loại ngũ cố có hàm lượng chất béo thấp rất thích hợp cho người béo phì, nhưng lại có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho những người cần bổ sung canxi, sắt như người gầy, suy dinh dưỡng, bà bầu và trẻ biếng ăn.

Ngũ cốc giảm cân calbee được sấy khô từ các loại trái cây bỗ dưỡng như yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa với công nghê tiên tiến theo tiêu chuẩn dành cho thị trường Nhật nội địa, giúp giữ lại hương vị đặc trưng và chất dinh dưỡng của từng loại

Giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe có lợi cho hệ tiêu hóa và không gây chướng bụng. Đối với người có những hàm lượng cholesteron trong máu cao, sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà không gây tăng cân, không tích tụ mỡ và đường trong máu.

CÔNG DỤNG

• Bổ xung dinh dưỡng và năng lượng cần thiết hằng ngày cho cơ thể
• Cung cấp nhiều chất xơ
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón.
• Giảm mỡ và cholesterol trong máu.
• Tạo cảm giác no lâu,giúp gỉam cân, kiểm soát cân nặng cho người có chế độ ăn kiêng

Bột ngũ cốc dinh dưỡng Damtuh

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc cung cấp dưỡng chất từ 5 loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao: Óc chó, hạnh nhân, hạt ý dĩ, đậu phộng, bí ngô. Bột ngũ cốc giúp bổ sung vitamin, protein, và khoáng một cách lành mạnh, hương vị thơm ngon cả nhà đều thích.

Với hương vị cực kỳ thơm ngon và giàu dưỡng chất từ hạnh nhân, óc chó, hạt ý dĩ, hạt bí ngô, đậu phộng, Damtuh giúp tăng cường sức khỏe, tăng năng lượng, giảm nguy cơ mắc bệnh. Sản phẩm phù hợp cho cả gia đình.

CÔNG DỤNG 

• Cung cấp dinh dưỡng và năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, để hoạt động, làm việc hiệu quả.
• Với lượng axit béo oega-3 có trong quả óc chó thì sản phẩm có khả năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp màng động mạch khỏe mạnh hơn, ổn định huyết áp, ngăn ngừa hiện tượng giảm khoáng gây nên loãng xương ở người già.
• Giúp cơ thể tạo ra insulin rất tốt cho người tiểu đường. Ngoài ra nó còn giúp nhuận tràng, phòng chống ung thư ruột kết, ung thư đại tràng.
• Hạnh nhân giúp chống viêm, ngăn ngừa các vết loét
• Tăng cường quá trình trao đổi chất cho da, dưỡng ẩm, làm trắng da, cũng như ngăn ngừa khô nứt da.
• Hỗ trợ trí não hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ
• Ngoài ra cũng rất công dụng trong chữa tiểu chảy kéo dài, tê thấp, nhức mỏi chân tay, sỏi thận, kiện tỳ bổ phế, phù thũng, thanh nhiệt gải độc.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker còn được gọi với cái tên “Ngũ cốc ông già”. Đây là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu cùng tên Quaker – Thương hiệu lâu đời tại Mỹ với hơn 130 năm hoạt động và phát triển.

Quaker vẫn luôn ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người tiêu dùng bởi tính lành mạnh và hương vị thơm ngon. Những cái tên làm nên ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker bao gồm: lúa mì và yến mạch nguyên hạt, mật ong, sữa khô tách béo, dầu hạt cải, hạnh nhân, Whey Protein cô đặc, dầu hướng dương… đều là những thành phần có lợi cho sức khỏe người dùng.

CÔNG DỤNG 

• Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sản phẩm còn hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, suy nhược thần kinh, phòng chống loãng xương…
• Cải thiện quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Sản phẩm phù hợp với nhiều chế độ ăn khác nhau, có thể sử dụng cho mục đích ăn uống lành mạnh chứ không hẳn là giảm cân.

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS & MIXED FRUIT OATMEAL

Mixed Nuts được kết hợp từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó chủ yếu phải kể đến các loại hạt, trái cây sấy khô như nho, trái kiwi, quả chuối, bắp/ngô, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, hạt mè đen…Tất cả đều là những nguyên liệu có lợi ích rất lớn trong việc hỗ trợ giảm cân và nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh.

CÔNG DỤNG 

• Sản phẩm không bị quá ngọt, nhiều loại hạt lại có hương vị thơm ngon. Do đó kích thích vị giác, không bị ngấy như nhiều loại ngũ cốc khác, có thể sử dụng lâu dài
• Có hàm lượng chất béo vô cùng thấp, do đó nó hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
• Sản phẩm hỗ trợ bổ sung nhiều vitamin cùng các khoáng chất, cung cấp dưỡng chất có lợi cho người dùng. Đảm bảo sức khỏe cho chị em đang trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.

Ngũ cốc giảm cân Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty

Mueslix Orchard Beauty KELLOGG’S là ngũ cốc giảm cân được nhập khẩu từ Thái Lan. Sản phẩm là những chiếc bánh nhỏ giòn tan kết hợp với nhiều loại trái cây sấy khô, kích thích vị giác. Sản phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Với thành phần chính là các loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Sản phẩm nói không với chất hóa học tạo màu, tạo mùi cùng hàm lượng chất béo rất thấp, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

CÔNG DỤNG 

• Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bởi thành phần sản phẩm chứa nhiều loại hạt.
• Ngoài hỗ trợ giảm cân, sản phẩm còn hỗ trợ rất tốt cho phụ nữ đang cho con bú và trẻ em bị bệnh biếng ăn.

Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit

Ngũ cốc giảm cân Nestle FITNESSE and Fruit là sản phẩm thuộc thương hiệu Nestle của Thụy Sĩ. Đến nay Nestle đã có mặt tại hàng trăm các quốc gia lớn nhỏ trên thế giới. Khi sử dụng các sản phẩm của Nestle, chị em hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và mức độ an toàn. Bởi các sản phẩm này đều được kiểm định bởi các cơ quan có thẩm quyền.

CÔNG DỤNG 

• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tạo cảm giác thoải mái khi ăn mà không nơm nớp lo tăng cân.
• Kết hợp cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu như các khoáng chất và vitamin có lợi, cung cấp những dưỡng chất có lợi cho cơ thể
• Sử dụng sản phẩm không bị ngán bởi có nhiều loại để lựa chọn và hương vị lại vô cùng thơm ngon, nhiều loại hạt

Mong rằng những thông tin này hữu ích với bạn, chúc bạn luôn xinh đẹp!